Dans les cellules, les mitochondries sont comparables à des usines productrices d’énergie. Ce sont elles qui fournissent la grande partie de l’énergie dont nos organes ont besoin pour fonctionner. On comprend donc tout l’enjeu d’avoir des mitochondries performantes pour vivre en bonne santé. En cherchant à “booster” le fonctionnement de ces organites, il est possible de lutter contre la fatigue.
De l’importance des mitochondries
Les mitochondries fabriquent de l’ATP. Cet adénosine triphosphate est le principal carburant utilisé pour alimenter les machineries de notre organisme. Les organes nécessitant beaucoup d’énergie possèdent des cellules contenant plus de mitochondries que les autres. C’est le cas des muscles ou du cerveau.
Il a été constaté que le rendement des mitochondries avait tendance à décroitre en cas de maladie. De fait, les cellules s’affaiblissent par manque d’énergie en engendrant d’autres faiblesses au sein de l’organisme. Il est donc vital de toujours conserver un capital mitochondrial sain pour faire face à toutes sortes d’affections.
Soutenir l’action des mitochondries
En apportant à la mitochondrie la nourriture dont elle a besoin, il est possible de contrer la fatigue que l’on éprouve parfois. Des mitochondries qui tournent à plein régime fournissent assez de carburant pour que les cellules se réparent et que de nouvelles connexions cérébrales se fassent. Elles contribuent aussi à un meilleur équilibre global de l’organisme en favorisant la détoxification et la suppression des cellules vieillissantes.
Outre l’apport de glucose, la mitochondrie a besoin de graisses pour un fonctionnement optimal. Il faut savoir que ce type de combustibles permet de produire davantage d’ATP que les glucides. De plus, la combustion à partir de graisses favorise des mitochondries à la fois saines et énergiques. La production de radicaux libres s’en trouve également réduite.
En résumé, avoir des mitochondries en pleine forme, c’est conserver une santé de fer, un esprit vif et une mémoire à toute épreuve.